Mic dejun de lux pentru cei mici şi cei mari

Când am descoperit ideea asta de mic dejun mi-a plăcut atât de mult că am pus-o în practică după două zile, timp în care am alergat prin diverse supermarketuri după ingrediente.

Pentru o porţie aveţi nevoie de: un iaurt cremos (cremă de iaurt sau iaurtul vostru preferat), cerealele voastre preferate (eu am folosit Vitalis Knusper Plus cu fructe de la dr Oetker, nu pentru că ar fi cerealele mele preferate ci pentru că mi s-a părut că s-ar combina bine cu iaurt şi am avut dreptate), 1 pară, 1 jumătate de piersică (proaspătă sau din compot, în funcţie de sezon) şi un pahar frumos, evident. Eu am folosit o cupă de îngheţată din setul primit cadou de Crăciun.

Se aşază în straturi ingredientele: iaurtul, apoi cerealele, apoi fructele tăiate bucăţele, iar iaurt, iar cereale, iar fructe, iar iaurt, până umpleţi cupa. Nu-i aşa că arată minunat?

Se face super uşor, e o sursă de energie, de fibre, e delicios, e arătos. Ce vreţi mai mult de atât? Copiii îl vor adora, sunt sigură şi nu vor mai comenta că trebuie să mănânce iaurt, fructe şi cereale la micul dejun. Iar dacă scoateţi pe birou la serviciu o asemenea minunăţie, toţi colegii vă vor invidia. Acum nu mai aveţi motive să săriţi peste micul dejun!

0 Comment

  1. springflower24 says: Reply

    Intradevar o gustarica aratoasa, gustoasa si hranitoare in acelasi timp! 😀 multumim pentru idee, Laura!

  2. […] Mic dejun de lux pentru cei mici şi cei mari Thu Jan 13, 2011 11:33 am Când am descoperit ideea asta de mic dejun mi-a plăcut atât de mult că am pus-o în practică după două zile, timp în care am alergat prin diverse supermarketuri după ingrediente. Pentru o porţie aveţi nevoie de: un iaurt cremos (eu am folosit Milli, cremă de iaurt), cerealele voastre preferate (eu am folosit Vitalis Knusper […] […]

  3. C. Nicoleta says: Reply

    Imi lasa gura apa numai cand ma uit la ea!!!! trebuie sa fie delicioasa!!!!

    1. Laura Frunza says: Reply

      Da, chiar a fost 🙂

  4. Doamne, cum arată! Îţi vine să mănânci monitorul!

  5. Deea says: Reply

    Ah, imi aminteste de vara! Si dupa atata mancare grea parca merge la fix. Eu sunt ghiftuita dupa sarbatori asa ca incerc sigur reteta, dupa prima vizita in hypermarket 🙂 . Pupam.

  6. cati says: Reply

    yummy, ce bun! si e facut si cu ingrediente sanatoase si gustoase. pe mine una m ai convins sa incerc!

  7. Arata senzational de bine… cat despre gust, fara dubiu! Yammy Stuff 😀 Te felicit!

    1. Laura Frunza says: Reply

      Multumesc, Lavinia, musai sa incerci, e atat de delicios si te tine destul de mult, mai ales la serviciu cand mai iei pranzuri intarziate sau n-ai timp de ele.

  8. Un mic dejun delicios. Eu uneori mai faceam lucruri de gen pe post de gustare pentru mine – de dupa-amiaza 🙂 Evident ca in functie de fiecare mai pot varia ingredientele. De exemplu se poate pune si o banana – sau in zile diferite fructe diferite 🙂

    Sunt sigura insa ca Eliza l-a apreciat 🙂

    1. Laura Frunza says: Reply

      Da, exact se pot adauga diferite combinatii de cereale, de alune (migdale, nuci, caju, fistic etc), bucatele de fructe uscate sau confiate si tot ce ne mai place si ne trece prin cap.

  9. fotografiile tale arata mai bine decat cele de la reteta originala! : ))

    pe mine m-ai convins imediat: un mic dejun copios si savuros, multumim pentru sugestie. : )

  10. […] de popularitate, ci unul de reţete). Am participat la categoria Reţete cu iaurt cu reţetele de mic dejun luxos, biscuiţi englezeşti şi pulpe de pui marinate cu iaurt. Ştiu că nu am şanse să înhaţ […]

  11. […] O altă reţetă de mic dejun delicios potrivit pentru vară aici. […]

  12. Olivia says: Reply

    Ce bun! Fac si eu, dar cred ca mai degraba pentru seara, ca dimineata mie-mi trebuie vreo 500 de calorii 🙂

Leave a Reply